Εισαγωγή στην απολύμανση χεριών

Η απολύμανση των χεριών έχει γίνει μέρος της καθημερινής μας ζωής, ειδικά μετά την πανδημία του COVID-19. Πολλοί από εμάς χρησιμοποιούμε συχνά αντισηπτικά χεριών, αλλά υπάρχουν πολλές παρανοήσεις σχετικά με την αποτελεσματικότητά τους και την σωστή χρήση τους.

Μύθος 1: Οτιδήποτε είναι ανυπόστατο αρκεί να έχει αλκοόλη

Ένας διαδεδομένος μύθος είναι ότι οποιοδήποτε προϊόν με αλκοόλη μπορεί να καθαρίσει αποτελεσματικά τα χέρια μας. Στην πραγματικότητα, η περιεκτικότητα σε αλκοόλη πρέπει να είναι τουλάχιστον 60% για να θεωρείται αποτελεσματική. Πολλά αντισηπτικά στην αγορά δεν πληρούν αυτή την προϋπόθεση.

Η σημασία της σωστής τεχνικής απολύμανσης

Η τεχνική εφαρμογής των αντισηπτικών είναι εξίσου σημαντική. Πρέπει να τρίβουμε καλά όλες τις επιφάνειες των χεριών μας, συμπεριλαμβανομένων και των νυχιών και των διαστημάτων ανάμεσα στα δάχτυλα. Η διαδικασία αυτή θα πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα.

Μύθος 2: Η απολύμανση αντικαθιστά το πλύσιμο με σαπούνι

Ένας άλλος δημοφιλής μύθος είναι ότι η απολύμανση μπορεί να αντικαταστήσει το πλύσιμο με σαπούνι. Οι ειδικοί συμφωνούν ότι το πλύσιμο με νερό και σαπούνι είναι πιο αποτελεσματικό στην αφαίρεση ορατών ρύπων και λιπών. Η απολύμανση είναι συμπληρωματική και όχι υποκατάστατο.

Ποιος είναι ο σωστός τύπος απολυμαντικού

Η επιλογή του σωστού απολυμαντικού είναι κρίσιμη. Εκτός από την περιεκτικότητα αλκοόλης, είναι καλό να ελέγχουμε και τα άλλα συστατικά. Ορισμένα προϊόντα περιέχουν πρόσθετα που μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα. Επιλέξτε αντισηπτικά που περιέχουν ενυδατικά στοιχεία για να αποτρέψετε την ξηρότητα των χεριών.

Μύθος 3: Η απολύμανση είναι απαραίτητη κάθε φορά που βγαίνουμε έξω

Ενώ η απολύμανση είναι σημαντική, δεν είναι απαραίτητη σε κάθε περίσταση. Αν τα χέρια σας είναι καθαρά και δεν έχετε έρθει σε επαφή με ανθυγιεινές επιφάνειες, μπορείτε να παραλείψετε τη διαδικασία. Είναι όμως καλό να έχετε πάντα διαθέσιμο αντσηπτικό στην τσάντα σας για έκτακτες ανάγκες.

Πόσο συχνά πρέπει να απολυμαίνετε τα χέρια σας

Ο καθορισμός της συχνότητας με την οποία απολυμαίνουμε τα χέρια μας εξαρτάται από την καθημερινότητά μας. Εάν εργάζεστε σε περιβάλλον με υψηλή επικινδυνότητα, όπως νοσοκομείο ή χώρος εστίασης, θα χρειαστεί να απολυμαίνετε πιο συχνά. Για την καθημερινότητα, η απολύμανση μετά από δραστηριότητες όπως τα ψώνια ή η μετακίνηση στα μέσα μαζικής μεταφοράς είναι συνήθως επαρκής.

Η ψυχολογία πίσω από την απολύμανση

Η απολύμανση χεριών δεν αφορά μόνο την υγιεινή. Έχει και ψυχολογική διάσταση. Πολλοί άνθρωποι νιώθουν πιο ασφαλείς και ήρεμοι όταν γνωρίζουν ότι κρατούν τα χέρια τους καθαρά. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους και της ανησυχίας, ειδικά σε περιόδους υγειονομικών κρίσεων.

Τι να προσέξετε κατά την απολύμανση

Πρέπει να είμαστε προσεκτικοί με την υπερβολική χρήση αντισηπτικών, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε ερεθισμούς και ξηρότητα του δέρματος. Ιδανικά, θα πρέπει να εναλλάσσετε τη χρήση αντισηπτικού με την κλασική υγιεινή του χεριού, δηλαδή με το πλύσιμο με σαπούνι και νερό.